أسباب ثبات الوزن وعلاجه :
ثبات الوزن :
هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ثبات الوزن ، وخصوصا الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي (ريجيم ).
فعدم النزول في الوزن وثباته ممكن أن يسبب إحباط لدي هولاء الأشخاص .
- ولكن لابد من معرفة أن مشكلة ثبات الوزن مشكلة وفترة مؤقتة ويمكن علاجها وحلها .
* وهناك أسباب ممكن أن تؤدي لثبات الوزن ، ومنها أسباب مرضية ليس للشخص سبب فيها فبتؤدي إلي ثبات الوزن ، فهذه الأسباب المرضية بتقلل معدل وعملية الحرق .
ومن هذه الأسباب :
1- حدوث خلل في هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلي بطء الحرق.
2- الأنيميا وأيضا نسبة الهيموجلوبين بتكون قليلة.
3- زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية والدهون الضارة
4- تكيسات المبايض (هذا المرض أصبح منتشر جدا ، بيتم اكتشافه من خلال التحاليل الذي يقوم بها الأشخاص الذين لا ينزلون في الوزن أو ينزلون بصعوبة وببطء رغم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي (ريجيم ) ).
5- الأدوية: فهناك أدوية مثل الكورتيزون ، فهذه الأدوية بتؤثر علي هرمونات معينة مثل هرمون الأنسولين المسئول عن الحرق .
-وبتؤدي هذه الأدوية أيضا إلي منع خروج واحتباس الماء في الجسم آي يكون بالجسم كمية مياه زائدة ، فبرغم عمل مجهود لا يتم النزول في الوزن وذلك بسبب تخزين الماء في الجسم .
- وغير الأسباب المرضية ، هناك أسباب أخري مثل اتباع نظام غذائي ثابت (ريجيم ) وذلك لمدة معينة ، ولا يوجد تنويع في الأنظمة الغذائية وأيضاً عدم تغيير في نظام الأكل ، فيقوم الجسم بالتأقلم والتعود علي هذا النظام فلايتم خسارة ونقصان الوزن بسهولة .
* فلابد من معرفة أن باتباع نظام غذائي معين (ريجيم ) بيتم النقص في الوزن وخسارة عدد من الكيلوجرامات ، وإذا لم يحدث ذلك لابد من تغيير النظام وذلك لأن معدل الحرق بيختلف عن أول مرة تم بدأ فيها الريجيم (الدايت ).
- احتباس السوائل وأدوية مثل الكورتيزون الذي يجمع الماء أو حبوب مثل حبوب منع الحمل.
- تناول أطعمة تحتوي علي الصوديوم أو المعلبات والعصائر الجاهزة ، أو تناول بأستمرار أطعمة بها أملاح ، أو عدم شرب الماء بأستمرار، فالجسم يقوم باحتباس الماء.
- اتباع نظام غذائي (ريجيم ) بدون حساب السعرات الحرارية ، أواتباع نظام غذائي قاسي .
- بيحدث أيضاً زيادة في الكتلة العضلية وأيضاً ثبات للوزن وذلك للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويتمرنون كثيراً ، ولكن بتكون هذه الزيادة فترة مؤقتة وليس بها آي ضرر حيث بعد فترة سيتم خسارة ونقص الوزن مرة ثانية بصورة طبيعية .
- عدم ممارسة الرياضة أو المشي لمدة ثلث أو نصف ساعة في اليوم أوعدم الحركة .
- تناول الطعام السريع (fast food) ، والحلويات والسكريات بنسبة كبيرة جداً.
- شرب مياه غازية كثيراً.
* هذه الأسباب بتؤدي في فترة معينة لثبات الوزن ، وكل هذه الأسباب ممكن تغييرها طالما ليست أسباب مرضية .
* أما علاج ثبات الوزن :
- بيكون عن طريق عمل تحاليل .
- وأيضا بيتم آخذ أدوية لعلاج الخلل الموجود في الهرمونات .
- يوجد أيضاً حقن الميزوثيرابي :
- لابد من معرفة أن هذه الحقن من أكثر الأشياء التي تعطي نتيجة ,وأيضاَبتكون نتيجة سريعة لعلاج ثبات الوزن .
وذلك في الأسباب المرضية التي ليس للشخص سبب فيها ، والتي لايمكن علاجها إلا بأدوية معينة .
- فحقن الميزوثيرابي بتساعد في التغلب علي الدهون العنيدة ، وتساعد أيضاً في الحصول علي نتيجة جيدة ووزن مثالي .
* ولسماع الفيديو :
#ثبات_الوزن
#أسباب_ثبات_الوزن
#علاج_ثبات_الوزن
#جسم_مثالي
#دكتور_تغذية
To Top
